念願の・・・

2008年8月13日日常

スポーツジムまた行き始めました。
仕事で重い物を持つことが多いので地味にカラダは動かしてるだろうと思っていたのは私だけで二の腕は筋肉痛です（笑）
インストラクターの人に言われたのですが・・・。
「下半身って汗かきます？」って言われて「言われると・・・背中はすんごく汗出てる感じはありますが下半身って・・・」って言うと「でしょうねぇ」って言われて「だから下半身が太りやすいんですよ」（←笑顔のインストラクター）
「？？？」状態の私に「多分老廃物とか溜まっていますねぇ」lって言われて・・・。
確かに私上半身はスンゴク汗出て足のワリには細いんですけど下半身は太い！！！しかも下半身から肉付きがある感じですねぇ
汗とはそんなに老廃物を出してくれるのか？
確かに汗をかかないとカラダが変な感じはするけどねぇ
「下半身メインのメニューで行きます」といわれて内太モモの筋肉強化するらしい。
内モモってあんまり使わないなぁって実感していたんですけど、実は私内モモが性感帯だった（今はそんなことしてないから違うかもしれない？試してないからわからないんですけど(^^;)
あと・・・カラダの中の体脂肪とか見てもらったんです。
体重を見ると最後にジムを通ってた体重から2?太っていただけだったのに体脂肪はかなり増えていました。
そして指摘されたのが水分・・・。
水分って大事なんですねぇ
のどが渇いたと思って飲んでるようじゃダメですよ！って言われて「酒は飲んでるんですけど」と笑顔で返したら「それはダメです」って注意されました。
確かに酒はホント飲んでるんですけど、職場にいてもあんまり飲まないなぁって思って。
確かに色々飲めるんですけど飲まないなぁ
インストラクター曰く「水分を飲まないとドロドロ血になる可能性もあるし老廃物が排出されませんから、はちみつさんの状態から行くとスポーツドリンクでもいいぐらいです」って言われてしまいました。
私実はスポーツドリンクの糖分が苦手・・・。
ポカリも飲めないしスポーツドリンクになるかわからないけどDAKARAのレモンの方？は好きだけどねぇ
日頃何飲んでるかと今日のジムでトレーニング中に考えたらお茶と水しか浮かばず・・・。
ホント体の為のミネラルとかとってないなぁって
そろそろカラダのことも考えないとな〜
ジムで積極的に水分補給してスレンダーなカラダになりまほ