健康なこと

2011年5月2日日常

最近、相方と二人歩くことに心がけています。
ホントに、歩くようになって足に筋肉がつくようになったら片足立ちがブレないですね。
着替えるときとか特に靴下とかは何回足がつくか・・・（汗）
内モモとかもダルダルした感じになってきていたのですが、だいぶんダルダル感は取れてきたような気がしますがまだダルダルしてますがね。
そんなんでＧＷ1日目に引越時にしまったままのWiiFitを出して。。。
やってみたら4㌔も最後の体重から落ちていて・・・びっくり・・・。
実はお腹回りとかはにポチャとした感じの物がたくさんあったから太っていたのだと思っていたのですが嬉しい！！
なかなか汗をかく機会も増やしていく生活が大事ですね
あと・・・思うのは疲れるから運動はしないって思っていたのですが、人間体を動かして痛めてあげる方が楽になるっていう。
筋肉痛とかで辞めてしまうのがよくないらしい、逆に筋肉痛になって痛いながら動かすと筋肉が増えるらしいから体の代謝も上がって逆に痩せやすくなるらしいっていうことを実感しましたね。
筋肉痛に負けずに運動しようっと・・・。
目標体重まではまだまだだけどお腹回りの物をどうにかしなきゃね。